Выходи за пределы возможностей с HIIT

Провел два часа на HIIT, а сосед по залу все еще на первом круге – если не задыхаешься на пределе уже через десять минут, значит, проигрываешь. Лампы в зале моргают, мышцы воют, а я все равно добавляю еще одно повторение. Выжимаю из себя все силы, и именно поэтому знаю, что ограничения не даются, их ломают. Если не готов держать этот темп – отойди в сторону, пока перерыв даже не замаячил. 👊 #NoRest #PushPast