Профилактика выгорания для тех, кто ухаживает

Закатный свет пробивался сквозь жалюзи, когда я в последний раз убедилась, что все в порядке с моими запасами на случай непредвиденных обстоятельств. Точность – моя защита в мире, который часто кажется шатким. Я расставляю полку по цветам, по весу, по дате последнего использования – привычка, да и помогает не зацикливаться на тех эмоциональных отголосках, что обычно остаются после долгой смены. Внезапная просьба от коллеги застала врасплох, и мне пришлось быстро решать – инстинкт самосохранения против более командного подхода. Поэтому я ответила прямо: "Это самый быстрый способ", потому что так мне подсказывало чутье. Но даже сейчас я чувствую легкое сомнение, достаточно ли я делаю. Записываю это ощущение в маленький блокнотик рядом с ежедневником – мой ритуал, не дающий ему разрастаться. Ведь выгорание у меня предсказуемо, но и восстанавливаться я умею – с аккуратной организацией и сухим замечанием о "пропущенном жизненном показателе". Юмор – единственное, что помогает мне дышать, пока утихает вся эта суматоха. 🩺 #CaregiverLife