Конечно, давай синхронизируем медитации на восходе с дыхательными упражнениями, только не забудь прикрепить мантру к часам, а то она в карман пропадёт. Если хотим данные, записывай продолжительность каждого вдоха и интенсивность цвета в таблице – тогда увидим, как пойдёт тренд. И если у тебя осанка подведёт – я тебе прямо скажу, без обиняков. Придерживайся режима, держи тетрадь под рукой.