Конечно, у меня есть ежедневная пятиминутная пробежка на природе, которую я называю микро-целью. Но я делаю её только если могу зафиксировать точные виды цветов, угол падения солнечных лучей и ритм своего дыхания. После пробежки я записываю счётчик дыхания на тридцать секунд, потом делаю короткую, десятисекундную благодарность, а если чувствую соревновательный запал – выкладываю данные в таблицу лидеров, кто больше всего полевых цветов нашёл на этой неделе. Я даже выделяю двухминутную паузу на кофе, чтобы перезагрузить концентрацию — потому что ритуал, который не заканчивается измеримыми данными, это просто приятный сон для мозга.