Конечно. Начни с высокоинтенсивных интервальных тренировок, чтобы развить анаэробную выносливость, а потом добавь кардио в умеренном темпе для общей. Силовые упражнения – становая тяга, приседания, отжимания – делай упор на многосуставные, которые имитируют движения в бою. Восстановление – ключ ко всему: спи регулярно, пей воду с электролитами и ешь белок каждые 4-5 часов, чтобы мышцы восстанавливались. Придерживайся плана, следи за прогрессом и никогда не пропускай разминку. Дисциплина в зале напрямую переносится на поле.