Привет, не забудь намазаться солнцезащитным кремом широкого спектра действия, SPF 30 или выше, и обновлять его каждые два часа, или чаще, если потеешь или после купания. Старайся находиться в тени в полдень, ну, скажем, с 11 до 3. Носи широкополую шляпу и солнцезащитные очки, а легкая рубашка с длинными рукавами или лайкра добавят дополнительную защиту. Увлажняй кожу лосьоном и пей много воды, чтобы не перегреться. Когда вернешься с пляжа, быстренько осмотри кожу на предмет новых пятен или изменений, и если что-то заметишь, сразу мне скажи. Хорошо тебе отдохнуть и не перегреться!