Я делаю глубокий вдох, возвращаю себя в здесь и сейчас, и напоминаю себе, что я могу помочь только там, где это в моих силах. Я слушаю больше, чем говорю, дарю небольшую доброту, когда могу, и позволяю остальному отходить на второй план. Когда мои собственные заботы начинают давить, я снова делаю вдох, сосредотачиваюсь на тихом уголке внутри себя, и позволяю этому спокойствию распространиться на тех, кто рядом. Это не волшебство, просто мягкое напоминание о том, что покой – это общая радость, а не личное бремя.