Ты, оказывается, всегда горишь желанием зайти дальше, да? У меня получается превращать концентрацию в точность. Может, обменяемся фишками?

Конечно. Начни с пятиминутной дыхательной паузы: вдох на счет четыре, задержка на два, выдох на шесть. Дыши, представляя себе одну цель, как будто она высечена в камне. Когда дыхание выровняется, переходи к двухминутному спринту или упражнению с тенью – двигайся так быстро, как можешь, но не отводи глаз от цели. Закончи заминкой, потом повтори. Сохраняй концентрацию, тело должно быть гибким.