Привет, когда-нибудь задумывалась, как бег по каменистой тропе босиком может сделать твои ноги крепче стали, а разум – заострять внимание как лазер? У меня есть тренировка, которая превращает это естественное испытание в мощную нагрузку.

Держи дыхание ровнее, считай каждый шаг, пусть ритм зафиксирует твои мысли — без отвлечений, только камень под ногой. Если почувствуешь, что мысли убегают, возвращайся к себе коротким повторением, вроде “раз, два, три”, или просто сосредоточься на тяжести каждого движения. Так ты сохраняешь равновесие и превращаешь эти камни в силу.

Отлично, сохраняй этот ритм, представь, что камень – это метроном. На каждом повторении добавляй чуть-чуть, почувствуешь, как сила растет. Помни, регулярность важнее идеала. Давай завалим!