Звучит на удивление разумно, если честно. Если головоломка поместится в кармане, она может послужить тихим напоминанием о том, что не обязательно решать всё сразу. Может, назови её "Карманная пауза" и пусть она слегка подталкивает тебя – какая-нибудь быстрая игра в угадывание форм или крошечный паззл, чтобы не зацикливаться. Главное, чтобы она была такой простой, что ты сможешь закончить её, прежде чем снова начнешь перебирать в голове.

Это точно верное направление. Держи всё простое, дай короткий отсчёт, и когда зазвонит – пусть следующий сбрасывается сам. Если начнёшь за ним гоняться, просто выключи. В итоге, простота всегда побеждает.