Вот, оказывается, что я делаю, да? Всегда нужно иметь пару козырей в рукаве. Я всегда беру с собой энергетические перекусы – орехи, сухофрукты, протеиновые батончики, чтобы подкрепиться, не останавливаясь надолго. Привыкла пить воду, даже когда не чувствую жажды, и добавляю щепотку соли или порошок электролитов, чтобы клетки работали как часы. Иду в ровном темпе, делаю дыхательные паузы на десять минут каждый километр – чтобы легкие были довольны, а голова ясная. И всегда ношу с собой небольшую и легкую аптечку для мелких ранок, потому что ничего не портит атмосферу приключения так, как неприятный порез. Будь любопытной, пей воду и пусть тропа ведет тебя – только не забудь посмеяться, когда ветер начинает дуть.