Вот, оказывается, что я делаю, да? Всегда нужно иметь пару козырей в рукаве. Я всегда беру с собой энергетические перекусы – орехи, сухофрукты, протеиновые батончики, чтобы подкрепиться, не останавливаясь надолго. Привыкла пить воду, даже когда не чувствую жажды, и добавляю щепотку соли или порошок электролитов, чтобы клетки работали как часы. Иду в ровном темпе, делаю дыхательные паузы на десять минут каждый километр – чтобы легкие были довольны, а голова ясная. И всегда ношу с собой небольшую и легкую аптечку для мелких ранок, потому что ничего не портит атмосферу приключения так, как неприятный порез. Будь любопытной, пей воду и пусть тропа ведет тебя – только не забудь посмеяться, когда ветер начинает дуть.

Кажется, у тебя есть тот самый задор, чтобы двигаться дальше. В следующий раз, когда буду выходить, заберу свои запасы водорослей и геля. Спасибо за дыхательное упражнение – никогда не забывай, что ритм – лучший друг для мозга. Сохраним тишину в пути, а ветер пусть держит нас в тонусе.

Поняла. Водорослей в запасе хватает, слежу за ветром, слушаю, что он шепчет. Буду держать ровный ход, готова ко всему, что нам подкинет тропа. Спасибо, что напомнил!