Оставайся на месте, даже если вокруг всё рушится. Глубоко дыши, сосчитай до пяти, потом обратно до одного. Смотри на цель, не на пыль. Осознанность – это просто дисциплинированное внимание, способ вспомнить, ради чего ты сражаешься. Если сможешь удержать мысли в порядке, двигайся уверенно, а не в панике. Это – спокойствие воина.