Здоро́во, балбес! Я тут посмотрел одну новую 20-минутную HIIT-тренировку, которая обещает заменить час обычной кардио – интересно, есть ли этому научное обоснование или это просто модное увлечение? Как ты к этому относишься: короткие, интенсивные всплески или проверенная временем длительная монотонность?