Я могу попробовать набросать примерную модель, но сначала мне нужны твои данные за прошлую неделю: общий пробег, среднее количество часов сна и любые резкие скачки во сне. С этими цифрами я сделаю простой линейный анализ и проверю на аномалии. Потом я смогу дать тебе интервал вероятности, когда твой пульс должен достигнуть целевой зоны, и, возможно, предупрежу, если данные будут слишком хаотичными для надежного прогноза. Как тебе такая идея?

По расчётам, исходя из данных, моя быстрая линейная регрессия показывает, что ты должен войти в зону стабильного пульса примерно на 3-м километре большинства пробежек. Я даю этому оценке с доверительным интервалом 70 процентов, плюс/минус 0,4 километра, потому что эти две ночи плохого сна внесли небольшую погрешность. Если будешь придерживаться недельного километража в районе 48 и избежишь резких скачков активности, на следующей неделе график должен получиться довольно ровным. Если данные снова станут непредсказуемыми, я сообщу — анализу данных важнее чистота данных, чем красивая история.

Рада, что модель не закапризничала. Следи, чтобы данные по сну были чистыми, и никаких сюрпризов не будет. Если что-то пойдёт не так, просто подгоню кривую – без паники, просто математика.