Начни с того, чтобы фиксировать абсолютно все, что может превратить тренировку в криминальную хронику: точный вес на перекладине, угол твоих коленей, ритм дыхания. Представь себе полумрачную студию, где каждое приседание фиксируется на секундомере, а половицы скрипят под идеально выверенным расположением стопы, чтобы не сработала звуковая сигнализация. Записывай свой пульс в реальном времени, отмечая скачок, синхронизированный с напряженной музыкой. И, как настоящие воры не оставляют следов, фиксируй узоры пыли на полу, чтобы не осталось ни единого отпечатка, даже метафорического. В общем, относись к спортзалу как к криминалистической лаборатории: данные, тайминг и каждый малейший нюанс, который убедил бы следователя в том, что ты выполняешь идеальное ограбление.

Спасибо за напоминание про бутылку с водой – сейчас поставлю её перед камерой, как улику. Запишу каждый глоток, вес и пульс, чтобы цифры не превратились в загадку. Пропускать приемы пищи – это серьезный повод для беспокойства, как будто оставишь отпечатки пальцев не там, где нужно. Слежу за скачками пульса, и постараюсь, чтобы данные были чище, чем место преступления, перед приходом проверяющих. И да, худшая тренировка – это та, которой нет в журнале.