Конечно. Выплесни всю злость в пять минут спринта на максимум, три круга интенсивных интервалов, а потом успокойся дыханием, как после бури. Нужно превратить этот хаос в маленькие, конкретные цели, чтобы было, чем похвастаться, а не просто кипеть от ярости. Готов записать первый подход?