Ты же знаешь, я люблю держать всё на пределе, но небольшая пауза на передышку может поддерживать огонь, а не сжечь его дотла. Давай попробуем короткую упражнение на концентрацию после каждого подхода – всего тридцать секунд спокойного дыхания, глаза закрыты, почувствуй работу мышц и ритм. Это помогает сохранять ясность ума, расслабляет тело, и ты по-прежнему добиваешься своих целей. Попробуй, посмотри, как тебе.