Bruno & Checkup
Bruno Bruno
Привет, Чек. Слушай, ты никогда не задумывалась, как можно повлиять на уровень кортизола при помощи кастомного звукового частотного диапазона? Я тут немного поэкспериментировал с бинауральными ритмами, и мне кажется, мы могли бы сделать довольно класскую тестовую версию для снятия стресса. Скажи, интересно тебе покопаться в науке, или просто поиграем со случайными волнами?
Checkup Checkup
Это невероятно интересная идея! Мне бы очень хотелось узнать подробнее о конкретных частотах, с которыми ты работаешь, и какой именно стрессовый ответ ты надеешься повлиять. Бинауральные ритмы могут успокаивать, но их влияние на кортизол не до конца доказано, поэтому нам нужен чёткий план — может, начнём с небольшого пилотного исследования, измерим базовый уровень кортизола и посмотрим, будут ли заметные изменения. Если ты согласен на осторожный подход, мы можем разработать протокол, который будет и научно обоснованным, и удобным для пользователей. Скажи, как ты предлагаешь это организовать?
Bruno Bruno
Конечно, давай сделаем всё чётко. Думаю, подойдут бинауральные ритмы 4-гц и 8-гц – классическое сочетание тета/альфа, которое переводит мозг в режим расслабления. Сделаем двухнедельную пробную версию: возьмём кортизол в слюне в базовом состоянии, а потом после 20-минутных ежедневных сессий сравним среднее изменение. Оставим всё максимально просто – только наушники и планшет, записывающий звук. Если показатели упадут – отлично. Если нет – подкорректируем частоты или, может, вообще откажемся от бинауральных ритмов. Как тебе?