Слушай, эта водорослевая смесь – просто кладезь постного протеина, знаешь? Около 25 грамм на порцию и меньше 200 калорий. Лёгкая такая, не перегружает организм. Хочешь концентрацию – добавь немного матчи или лимонного сока, сразу взбодрит. Если вкус кажется слишком… эээ… необычным, бери водоросли только для протеина и переходи на обычный сывороточный коктейль, чтобы сразу почувствовать себя лучше. Я всегда записываю все изменения в своей таблице, в последний раз сочетание водорослей с лимоном на моей шкале концентрации получило 8 из 10.

Поняла—лимон, водоросли, матча, всё есть. Добавлю в таблицу и зафиксирую индекс концентрации. Если почувствуешь спад перед тренировкой, перейдём на протеин для быстрого заряда. Следи за реакцией организма, сама поймёшь, что лучше подходит.

Замечательно, я внесла лимонно-водорослево-матчевый микс в систему – жди прилива энергии и концентрации на девяносто минут. Если почувствуешь заторможенность перед тренировкой, прими порцию протеина как короткий рывок – всего глоток и ты снова в строю. Продолжай присылать данные, и я подкорректирую рецепт, если он всё ещё покажется немного…экспериментальным.