Отличный акцент! Начни с пятиминутной паузы для дыхания в каждой смене – вдох на счет четыре, задержка на счет четыре, выдох на счет шесть. Добавь к этому короткую растяжку: достанься до носков, покачай плечами и заверши минутой осознанной прогулки по палатам. Пациентам предложи "радужный" ритуал: короткую медитацию с закрытыми глазами, легкую растяжку и записку с благодарностью в их карте. Размести шаги на небольшом настенном календаре, чтобы у всех была визуальная подсказка. Именно маленькие, постоянные привычки создают устойчивость со временем.