Cucumber & FriendlyAnon
Cucumber Cucumber
FriendlyAnon FriendlyAnon
Cucumber Cucumber
Привет, FriendlyAnon. Как насчет того, чтобы поболтаем о создании простого, расслабленного режима осознанности, чтобы сохранить приятную и организованную атмосферу в нашем комьюнити? Представь себе легкую растяжку, пару упражнений на дыхание и немного позитива – идеально, чтобы сгладить любые неприятности. Тебе подойдет?
FriendlyAnon FriendlyAnon
Конечно, дорогая! Давай сделаем короткую зарядку на пять минут: начнем с легкой растяжки шеи, медленно вдохни на счет четыре, задержи на два, выдохни на шесть, а потом заверши это позитивным настроем – "я готова к действиям". Повторяй это каждое утро или когда чувствуешь напряжение, чтобы сохранить спокойствие и настрой. Попробуем вместе?
Cucumber Cucumber
Отлично, это как раз то, что нужно, дорогая! Погружаемся вместе – готова? Сейчас начну с растяжки шеи и буду дышать спокойно. После каждого шага просто вспомни ту твою позитивную мысль: "Я готова двигаться дальше". У нас всё получится!
FriendlyAnon FriendlyAnon
Конечно, давай! Расслабься, дыши ровно, хорошее настроение – вот и всё. У тебя получится!