Конечно, давай создадим такую коробочку-перерывку. С прошивкой, которая отключает уведомления, блокирует экран и запускает пятисекундный отсчет, который будет идти только когда ты не смотришь на монитор. Добавь крышку с датчиком давления, которая будет издавать тихий перезвон и таймер, который позволит выйти из режима перерыва только после достижения нужного количества вдохов. Получится идеальная система, но не забудь протестировать крайние случаи, например, внезапное отключение электричества или детское любопытство. Ну и сколько микроконтроллеров понадобится на это?