Древние воины были сосредоточены на одной цели – ежедневные тренировки, суровые условия, никаких тренажеров, только пот и сила воли. Если сравнить это с нашими современными планами в зале, суть одна и та же: выкладывайся на полную, будь последовательным. Но современные методики часто добавляют отдых и технологии, которые могут размыть эту напряженность. Вернись к основам: базовые упражнения, проработка всего тела, никаких отговорок. Вот как ты сможешь повторить их интенсивность сейчас.