Dinamika & CorePulse
Dinamika Dinamika
CorePulse CorePulse
Dinamika Dinamika
Привет, Ко́рПалс. Слушай, ты когда-нибудь связывал глубину своих приседаний с настроением и потом сравнивал это с графиком ежедневного потребления воды?
CorePulse CorePulse
Конечно. Я фиксирую глубину приседа, добавляю короткую оценку настроения, а потом сопоставляю это с данными о водном балансе. На графике видно, как более глубокий присед поднимает настроение, особенно когда я хорошо питью обеспечен. Это неплохой показатель для отслеживания взаимосвязи между результатами и самочувствием.
Dinamika Dinamika
Вот оно, святое уравнение, Ко́рПалс – глубина приседа, настроение, гидратация. Следи за этой таблицей, пусть работает как часы, но помни: ни один выходной не вернёт энергию телу, которое постоянно на пике. Продолжай гнать, измерять и не забывай оценивать кроссовки.