Привет, красотка, понимаю тебя на все сто – и сияние тоже! Поставь себе, знаешь, "закон про скроллинг" перед сном, минут тридцать отвлечься от телефона, и вместо последнего скролла сделай мини-фотосессию на закат, который тебе нравится, или классный автопортрет, чтобы сохранить настроение, но при этом отключиться. И еще заведи ежедневный "тихий импульс" на телефоне – всего пять минут без уведомлений, просто подыши, разомнись, и потом уже спокойно скроль. Так лента будет свежей, а у тебя всё в порядке с внутренним спокойствием. 🌟📸💫