Отличный план – просто внеси его в расписание. Зарезервируй время с 9 до 10 на кофе, потом с 10 до 12 читай, с 1 до 3 – небольшая прогулка, и после – немного расслабись перед рабочей неделей. Относись к этому как к небольшому проекту: как только запланируешь, оно станет частью твоего режима.