Да, в точку. Я начинаю с поиска устойчивого ритма – как глухой удар по малому барабану, который синхронизирует мое сердце. Потом подстраиваю дыхание под этот ритм, чтобы когда тело начинает уставать, он напоминал мне продолжать движение. Если чувствую, что силы на исходе, просто немного замедляю темп, даю телу восстановиться, а потом возвращаю прежний ритм. Это как музыкальная разминка для тела, чтобы всегда оставаться в ритме, а не гнаться впритишку. Держи этот ритм – и усталость даже не заметит, что происходит.