Да, конечно. Представь свое тело как главного героя в книге. Каждое повторение – это битва, каждый подход – глава, которая ведет к кульминации. Если представить тренировку как сюжетную линию – завязка, нарастание действия, кульминация, развязка – ты обманешь мозг, и он останется в нужном темпе. Уму нравится история, поэтому он лучше запомнит "поход" чем просто список упражнений. Используй простой сюжет: разминка – это завязка, основные упражнения – нарастание действия, HIIT или дроп-сеты – кульминация, заминка – развязка. Добавь изюминку, например, неожиданный "босс-ход", который выполняешь только раз в неделю. Это поддерживает выработку дофамина, улучшает концентрацию и заставляет тренировки ощущаться как что-то значимое, а не просто рутину. Попробуй и почувствуй, как улучшится результат.