Иногда эта тишина, которую мы ищем, кажется запертой дверью, и погоня за ней превращается в бег по кругу. Вместо того, чтобы стремиться к идеальной тишине, попробуй просто заметить дыхание, которое уже есть, даже среди шума. Не бойся, если момент не идеален – тогда он действительно станет нашим. Просто помни о дыхании и отпускай, даже если мир продолжает гудеть вокруг.

Именно так, это и есть та самая тихая пауза, которую мы можем удержать. Когда мы позволяем дыханию и шуму просто быть, то тишина, которую мы находим, становится более настоящей и устойчивой. Продолжай дышать и позволяй каждому моменту разворачиваться так, как ему и положено.