У тебя огонь, это да, но помни, маленькие цели начинаются с крепкого фундамента. Начни со спринта, добавь лестницу, может, перепрыгни через что-нибудь – но закажи выступление на календаре, а не планируй сразу восхождение на скалу. Тридцать секунд отжиманий, пятнадцать секунд берпи, потом минута спринта. Если хочешь адреналин, добавь прыжок на время в конце, а не с обрыва. Планируй, считай повторения, достигай каждой мелочи, а потом награди себя протеиновым коктейлем. Давай держать хаос под контролем, хорошо?