Хочешь список? По рукам. Первое: заведи себе блокнот – назови его "Дневник благодарности" и записывай в него даже мелочи, вроде найденного парковочного места или кофе без пятна на чашке. Каждый вечер пробегай глазами по нему, отмечай те моменты, которые действительно заставили тебя улыбнуться. Потом относись к этому как к засаде: высматривай в течение дня что-то, что ускользает от рутины, и записывай. Не жди большой награды, именно в деталях кроется самое ценное. И помни, преступление здесь только одно – не замечать хорошее.