Божечки, спасибо огромное! Идея меня прям зацепила – совмещать игровые испытания с тренировками звучит как просто супер-комбо! Я как раз думала о покупке умных часов или новом приложении, которое синхронизирует время игры, тренировки и сон. Попробую планировать свои главные игровые забеги сразу после короткой HIIT-разминки, потом в зал, и закончить 10-минутной расслабкой перед сном. Если буду следить за сном, уверена, и реакция, и мышечная масса подкачаются! 🌟💪💻 Подскажи, может, посоветуешь какие-нибудь приложения или дашь дельный совет? Я всегда в поисках новых способов держать тонус и держать тело в форме!