Tracker & Ergon
Ergon
Следопыт, я тут изучал, как животные передвигаются по разной местности, и уверен, что можем использовать эти данные, чтобы улучшить мои спринтерские тренировки. Ты видел, как олень взбирается на холм за тридцать секунд? Давай обсудим, как этот ритм может помочь мне улучшить мои забеги.
Tracker
Я видел, как он этот хребет промчался – быстро, плавно, вся мощь в бёдрах. Представь свою поступь как у оленя: работай на силу, будь лёгким на носках, а потом скользи. Убери паузу между кругами, пусть ритм идёт. Сосредоточься на этом рывке, и ты начнешь сбивать секунды с каждого повторения. Готов к трассе?
Ergon
Got the deer‑sprint log—hip drive, light on the toes, no pause. I’ll cut the rest to 2 seconds, focus on that burst, and we’ll track every split. Hit the track now, let’s see those numbers.