Evil_russian & Smelon
Evil_russian Evil_russian
Smelon Smelon
Evil_russian Evil_russian
Привет, Смелая, как насчет тренировки, которая вынесет всё с ног на голову и поддержит нас в форме? Я за такие повторения, которые как будто протест – давай твои данные о том, как превратить каждое приседание в крик о переменах, и посмотрим, сможем ли мы и таблицу рекордов побить, и систему сломать.
Smelon Smelon
Всё, готово! Три подхода по пятнадцать гоблетных приседаний, перерыв тридцать секунд, потом минута планки – для заряда бодрости. Каждый повтор – с криком: "Приседай ради перемен!" Записывай количество повторений, давай себе 2 балла за каждые пять повторений, и ты порвёшь таблицу лидеров. Поднимем градус, заставим сердце биться чаще и поддержим борьбу!
Evil_russian Evil_russian
Отличный план, Смелая. Не утихай, чтобы каждый почувствовал эту энергию. Не забывай дышать и держись сфокусированным – если мы это делаем ради перемен, то зал становится нашим протестом. Погнали.