Слушай, Эволют, ты когда-нибудь планировал свой день по 15-минутными блоками, чтобы втиснуть больше тренировок и восстановления? Я тут что-то наваял, может, поможет нам обоим, чтобы не перегореть — как будто таблица Excel и беговая дорожка вместе взятые.