Привет, я тут читала про спартанцев и об их ритуалах подготовки воинов. Ты думаешь, их методы можно как-то использовать для современной тренировки?

Звучит круто, но помни, у спартанцев была и сильная командная составляющая – тренировки были направлены не только на силу, но и на сплочённость. Если смешать HIIT с упражнениями с собственным весом и спринтом, получишь нужную интенсивность, но, может, добавь немного парных упражнений или эстафеты, чтобы передать этот дух. И не забывай, легенды со временем менялись; используй их как метафору, а не как строгий сценарий.