Evolve & MovieMuse
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ 60βΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ HIIT ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ. Π ΠΈΡΠΌ Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-ΡΠΎ Π°ΡΡΡ
Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ΅ β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΊΠ°Π΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΠ° β ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ!
ΠΠ°Ρ, Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ! HIIT ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ! ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠ² Π² 24 ΠΊΠ°Π΄ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π΄Ρ, Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΉ, Ρ Π±Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΡΡΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»Π° Π±Ρ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ Π² Ρ
ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΄ΡΠ³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠ²: Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° 48 ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π² ΠΏΠΈΠΊΠ΅? ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠ½Π³, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
!