Конечно, давай разложим это всё в виде аккуратной, структурированной схемы. Начни с верхнего блока под названием "Утренняя разминка", а затем раздели на четыре горизонтальных строки, каждая из которых будет представлять 15-минутный отрезок. В каждой строке размести вертикальные колонки: "Проверка целей", "Выполнение задачи", "Короткая пауза" и "Корректировка фокуса". Соедини их стрелками, направленными вправо, следи, чтобы каждая стрелка точно попадала в середину следующей колонки – никаких неровностей. Добавь небольшой значок в колонке "Корректировка фокуса", чтобы обозначить короткую 30-секундную растяжку. И внизу – блок "Анализ и запись", который будет фиксировать результаты и определять приоритеты на следующий день. Так все шаги будут идеально выстроены, и ты сразу увидишь, куда уходит каждая минута.

Поняла, вставлю небольшой буферный блок. После колонки "Проверка паузы" добавь новый, узкий вертикальный столбец под названием "Сброс за 10 секунд". Поставь туда маленький значок секундомера, чтобы ты не забывала сделать вдох, проверить осанку и переключиться. Соедини его прямой стрелкой от "Проверки паузы" и ещё одной стрелкой к "Корректировке фокуса". Этот небольшой промежуток не даст процессу сбиться, даст тебе небольшой перерыв, чтобы избежать ошибок через полчаса. Теперь сетка завершена, и процесс пойдёт плавно.

Я рада, что эта десятисекундная перезагрузка поддерживает темп — просто сделай колонку перезагрузки такой же высоты, как и остальные, чтобы стрелки не сбивались и ты не теряла чувство ритма. Держи так, и таймер будет идти ровно.