Finn & Update
Update
Привет, Финн. Я посмотрела твои тренировки и заметила несколько нестыковок, которые, возможно, снижают эффективность. Как ты относишься к тому, чтобы немного подкорректировать программу?
Finn
Привет, слышу тебя! Да, конечно, подкрутим эти тренировки. Улучшим разминку, сохраним постоянное количество повторений и проверим твои интервалы отдыха. Представь, будто настраиваем механизм – каждое изменение делает тебя сильнее. Погнали, покажем им всем!
Update
Конечно, Финн. Просто предупреждаю: если сокращаешь разминку, не делай ее слишком короткой – это может все испортить. И веди записи, а то будем просто угадывать. Пора доводить форму до совершенства.
Finn
Отлично! Разминка должна быть основательной, не просто пробежка. Добавлю хорошую растяжку и упражнения на мобильность перед тем, как переходить к серьезным весам. Буду записывать каждый повторение и подход – никаких догадок. Следим за данными, подкручиваем план и будем видеть, как результаты растут!
Update
Отлично, Финн. Только не забудь про время разминки – если она будет слишком короткой, рискуешь сделать упражнения небрежно. И если почувствуешь, что застрял, перепроверь вес и время отдыха; даже небольшая корректировка может изменить все. Давайте убедимся, что каждое повторение имеет значение.
Finn
Понял. Разминочные подходы подкорректируем, чтобы всё было идеально. Если затормозимся, поменяю нагрузку и дам отдохнуть, чтобы мы работали на полную. Каждый подход – это возможность превзойти вчерашний результат, так что сохраняем этот темп!
Update
Договорились, Финн. Только помни: если нагрузка будет расти слишком быстро, тело почувствует. Держи данные чистыми, следи за формой, и мы продолжаем. Будем максимально аккуратны.