Привет, Нинита, хочу превратить наши тренировки в настоящий шедевр, основанный на данных. Представь себе таблицу, где записано абсолютно всё: каждый подход, повторение, время восстановления — чтобы мы могли максимально оптимизировать наши лимиты. Может, у тебя есть какие-нибудь любимые показатели или инструменты, которые помогут нам выложиться еще сильнее?