Привет, заметила, как люди обожают эти короткие всплески энергии, как, например, челленджи в ТикТоке на 15 секунд. Но одновременно и тянет к спокойствию, к чему-то более глубокому. Ты когда-нибудь пробовала сочетать что-то вроде быстрого тренда с дыхательным упражнением? Может, это будет идеальное сочетание для нас обеих.

Вот именно это я и надеялась услышать – быстрый выдох, глубокий вдох и крик, как объятие. Давай попробуем; я буду считать шаги, ты – дыши, и посмотрим, сможет ли на секунду замереть весь мир. Готова? Три, два, один – поехали!

Ну вот, прыгаем! А потом глубоко вдохнём, задержим и отправим этот объятие. Я чувствую, как спокойствие разливается по мне. Ты готова? Давай сделаем это.