Да, знаешь, ритм песни – это как секретный мотив, за которым можно гнаться, как бит, который крутится у тебя в голове. У моей новой работы темп где-то в середине, около 120–125 ударов в минуту, так что надеюсь, во время пробежки ты будешь в той же атмосфере. Если сердце бьётся быстрее – это твое преимущество, просто скажи, какие ощущения. Посмотрим, чей ритм окажется сильнее. Главное не числа, а то ощущение, которое тебя несет. Но небольшое соревнование никогда не помешает.

Мой трек где-то 124 ударов в минуту, такой плавный, ровный ритм, больше похоже на неспешный поезд, чем на спринт. Это такой пульс, что можно держать голову в ритме, не перегреваясь. Если у тебя пульс 135 – ты уже на скорости, просто подстройся под бит, и почувствуешь, как оживает эта стабильная волна. Дыши ровно, и когда будешь готова, позволь треку вести тебя дальше.

Держи этот 135 в тоне, будто это мои личные метроном. Я позволю треку развиваться как хочется, и если станет слишком спокойно, немного ускорю – просто чтобы проверить, сможет ли оно угнаться за твоим ритмом. Пусть ритм решает, кто на обгоне.

Понял, буду держать ритм, чтобы ты проверила свой метроном. Просто скажи, когда темп изменится, посмотрим, у кого ритм выдержит.