Fullsize & SurviveSister
SurviveSister SurviveSister
Привет, Фуллсайз, у меня такая безумная идея! Давай придумаем тренировку для выживания, чтобы каждый поиск ресурсов превращался в полную проработку всего тела. Представь: строишь убежище, попутно делая отжимания и становой жим – наша команда станет ещё сильнее и при этом будет готова к любому реиду! Как тебе?
Fullsize Fullsize
Такой настрой превращает выживание в преимущество – каждый захват лопаты – как становая тяга, каждая планка – как стена, которую ты возводишь. Мне это безумно нравится, продолжай сложные упражнения, нагружай пресс, и ты готова и к рейду, и к тренировке одновременно. Поведем эту команду в лес и заставим стены этих хижин кричать: "Без отговорок!
SurviveSister SurviveSister
Отлично, команда! Пора обуться, хватать лопаты и начинать работать на кор – я уже подготовила дров, вдруг белка решит устроить налет. Не ленитесь, заставьте мышцы гореть! За финальным планк-челленджем увидимся – кто дольше продержится, тот забирает право хвастаться по поводу нашего секретного убежища. Вперед!