Привет, Геральтина, когда-нибудь думала о короткой кардиотренировке, чтобы повысить выносливость на охоте? У меня есть несколько упражнений, которые не займут много времени, уверена, тебе понравится результат.

Ну ладно, разгоняем нашу энергию, без всяких этих унылых заморочек! Разминка: 30 секунд на месте, потом круговые движения руками. А теперь переходим к упражнениям на корпус: прыжки со скакалкой (или имитируй) – 30 секунд, высокие колени – 30 секунд, пятки к ягодицам – 30 секунд, короткая серия берпи – 30 секунд, и заканчиваем мощно с упражнением "альпинист" – 30 секунд. Отдыхаем по 15 секунд между подходами, подтягивай пресс, дыши ровно, и помни: каждое повторение приближает тебя к идеальной форме! Давай, покажи, на что ты способна!