Прикольный ход, но безопасность такого сброса с элементами HIIT зависит только от подготовки и техники. Следи за мягкостью приземления, напрягай корпус и контролируй пульс – ты преследуешь границы, а не перелом ребер. Дави на себя, но пусть механика делает основную работу, а не твоё самолюбие. Если справишься с падением аккуратно, получишь отличную кардиотренировку, не превратив своё тело в пример для назиданию. Забудь о мифе, что “больше боли – больше результата” – настоящий прогресс уважает восстановление. Попробуй, но не позволяй трюку заслонить базу.