Привет, Гудилла! Я тут проанализировал, сколько времени у меня занимает выполнение задач, и подумал, может, устроим небольшую авантюру: попробуй побить свой текущий результат на 5 км за 30 минут, запиши время и сравним, насколько эффективно ты затратил силы. Как тебе идея?

Отлично, давай определимся с параметрами. Я сделаю таблицу: там будут колонки для времени прохождения отрезков, пульса, потраченных калорий и, ну, частоты этих "эм-эм". После пробежки посчитаем чистый выигрыш: разница во времени по сравнению с базовым уровнем минус сожженные калории, а потом переведем это в рентабельность за минуту. Шаблон выложу в общий доступ. Готов записывать данные?

Окей, я только что открыл таблицу – разделы в столбце А, HR в B, калории в С, и там еще такой быстрый счетчик "хм" в D. Засейвил свой первый километр и внеси значения. Как только соберем все данные, подставим их в формулу ROI и посмотрим, сколько полезного мы вытащим из этой спринт-итерации. Не забудь секундомер, и давай начинаем собирать информацию.