Держи дыхание под контролем, сосредоточься на том, что сейчас. Повторяй упражнение до тех пор, пока оно не станет автоматическим. Отбрось всякие сомнения и позволяй следующим действиям идти сами собой. Это всё, что нужно, чтобы оставаться на пике.