Привет, Даш, я тут хлеб с бананами и протеином делал, чтобы энергию перед длинной пробежкой давал — никогда не думал сам себе что-нибудь подобное печь?

Конечно, без проблем! Вот мой проверенный рецепт бананового хлеба с протеином – простой, надежный и с приятной сладостью, прямо для пробежки. Ингредиенты: - 3 спелых банана, размятых - 2 яйца, взбитых - ½ стакана греческого йогурта (обычного или ванильного) - 1 стакан овсяных хлопьев, измельченных в муку - ½ стакана протеинового порошка (ванильный или шоколадный) - 1 ч.л. разрыхлителя, ½ ч.л. соды, щепотка соли - ½ ч.л. корицы, щепотка мускатного ореха - ¼ стакана меда или кленового сиропа - ½ стакана рубленых грецких орехов или шоколадных капель (по желанию) Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 175°C и застелите форму для хлеба пергаментной бумагой. 2. В миске смешайте бананы, яйца, йогурт и мед до однородности. 3. Добавьте овсяную муку, протеиновый порошок, разрыхлитель, соду, соль, корицу и мускатный орех и перемешайте. 4. Аккуратно вмешайте орехи или шоколадные капли, если используете. 5. Вылейте тесто в форму, разровняйте поверхность. 6. Выпекайте 45-50 минут, или пока зубочистка, воткнутая в центр, не выйдет сухой. 7. Остудите на решетке, нарежьте и уберите в холодильник – захватите кусочек перед тем, как выходить на пробежку. Надеюсь, тебе хватит сил! Пиши, как получилось.

Звучит как отличный перекус! Попробую ещё протеиновый вариант, посмотрим, ускорится ли бег. Рассказывай, как твоя пробежка – может, хлеб свежий поделим и поболтаем потом.