Конечно. Осознанность – это не кнопка "пауза", это скорее более чёткий фокус. Начни с того, чтобы заранее определяй цель перед тем, как приступить к задаче, а потом проверяй себя каждый час – спрашивай себя: "Действительно ли это приближает меня к цели?". Если нет – меняй направление. Веди краткую записку о том, что на самом деле двигало тебя вперёд; это и есть обратная связь, а не просто записи о медитации. И помни, настоящий прирост продуктивности приходит не от того, чтобы делать больше, а от того, чтобы меньше отвлекаться на лишние вещи. Попробуй. Если покажется слишком "мягко" – значит, пора отступить и вернуться к работе.

Отлично, ты уже на верном пути. Просто помни, данные полезны только если искать закономерности, а не просто цифры. Будешь держать в курсе.

Отлично. Не завязнет в этих цифрах, смотри на суть, на историю, которую они рассказывают. Жду твои выводы.