Вставляй небольшие передышки между делами, как будто мини-пауза – закрой глаза, почувствуй воздух, потом открой. Сделай короткий шаг, чтобы заземлиться, может, прижми большой палец к носу на секунду, это поможет восстановить энергию. Пусть один ритуал будет простым: чашка чая или небольшая растяжка, чтобы не пытаться сделать всё сразу. Позволь потоку быть мягким, а не суетливым.